Se você está pensando em mudar para pedais de clip ou está se preocupando com isso, aqui está um guia para começar. Para os iniciantes, a ideia de trancar os pés nos pedais de uma bicicleta parece uma loucura, mas tem várias vantagens, e é por uma boa razão que quase todos os ciclistas de estrada usam pedais.

O que é o pedal de clip?

O termo “clipless” (sem clip) confunde muitas pessoas que não são doutrinadas no caminho da bicicleta, especialmente quando pilotos experientes falam sobre “clipping in”. O clipless nome vem do fato de que você pode acabar com os clipes de dedo (ou tiras) empregados por algumas marcas em favor de um sistema de fixação de grampo que bloqueia a parte inferior do sapato ao pedal, inspirado pelo as botas de esquis que ligam-se aos esquis.

Por que usar pedal de clip e sapatilha?

Existem dois motivos principais. A primeira é que é muito confortável. Qualquer um que tenha tentado pedalar uma bicicleta de estrada com pedais planos saberá que seus pés tendem a escorregar, o que significa que você precisa reposicioná-los de vez em quando.

Se seus pés estão presos aos pedais, eles ficam em pé. Isso também ajuda no manuseio, na descida e em todas as outras tarefas em uma bicicleta, onde é mais fácil não pensar em manter os pés nos pedais.

Em segundo lugar, os pedais de encaixe ajudam na eficiência da pedalada. Não só porque você usa automaticamente mais pedais quando usa pedais, embora eles definitivamente ajudem, mas você já tentou pedalar a 100 rpm em uma reta?

Não é fácil. Se você é um fã de uma cadência alta (e é recomendado que você mantenha uma cadência de 80 rpm a 100 rpm na bike), os pedais são uma parte vital para alcançar esse objetivo sem desperdiçar energia extra (física e mental) tentando mantenha os pés em contato com o pedal durante toda a revolução.

Mas tudo isso de lado, o uso de pedais de encaixe pela primeira vez pode ser uma experiência assustadora. Neste guia, procuraremos facilitar a transição executando a configuração de sapatilha, o que você precisa fazer antes de sair na estrada e, é claro, o que o recorte realmente envolve.

Se você ainda não conseguiu um conjunto de pedais, então dê uma olhada no nosso guia do comprador de pedais.

Configuração do clip na bike

Há uma abundância de pedais diferentes no mercado, mas a boa notícia para os iniciantes é que, independentemente do que você escolher, todos eles têm essencialmente a mesma ação quando se trata de recortar dentro e fora.

Embora as sutilezas possam ser diferentes, para quase todos os pedais de estrada você coloca o grampo no pedal com o pé e pressiona para engatar, e gire o pé para longe da bicicleta para soltá-lo.

Onde as diferenças no pedal irão se manifestar são nas presilhas. As sapatilhas Shimano e LOOK são bastante semelhantes, com as ofertas da Shimano sendo um pouco maiores do que suas contrapartes francesas, devido ao fato de que a plataforma do pedal em si é maior.

Enquanto isso, os sapatilhas Time parecem uma espécie de triângulo isósceles arredondado ou, se preferir, um retângulo que chega a um ponto. Mas a Speedplay ganha o prêmio por ter sapatilhas que não se parecem com o resto. Por causa da forma de “pirulito” dos pedais, o grampo é retângulo com um círculo cortado para o corpo do pedal e eixo.

A outra coisa a saber sobre as presilhas é “float”. Float é o quanto a presilha pode se mover no pedal e diferentes presilhas oferecerão diferentes níveis de movimento. A Shimano e a LOOK oferecem duas versões diferentes de suas sapatilhas com três diferentes níveis de flutuação. Ambas as empresas codificam suas presilhas, facilitando a determinação de qual é qual delas.

O tempo simplificou o processo oferecendo apenas um grampo que vem com 2,5 mm de flutuação lateral e cinco graus de flutuação angular em qualquer direção.

Como sempre, a Speedplay tem o sistema mais ajustável. Suas presilhas permitem até 15 graus de flutuação, mas são ajustáveis ​​para que você possa configurar exatamente com o quanto está confortável, ou até mesmo começar baixo e aumentar com o tempo. É um sistema inteligente e facilita a entrada lenta na ideia de chuteiras flutuantes.

A configuração do grampo é uma coisa pessoal que você provavelmente precisará brincar um pouco antes de encontrar o que funciona melhor para você.

O melhor lugar para começar é fixar o grampo sob a sola do pé e alinhá-lo de modo que seu pé fique em linha reta no pedal. Isso dá a você um ponto de partida a partir do qual você pode fazer ajustes em relação a qualquer desconforto ou tensão que você sente ao pedalar.

Uma coisa a ter em mente é que é possível que você acabe precisando de diferentes ângulos de apoio em ambos os pés. Se você realmente quiser ter certeza de que a posição da sua presilha foi marcada, ajuste a bicicleta.

Os instaladores de bicicleta de qualidade serão capazes de analisar o seu curso de pedal e determinar exatamente onde é melhor para você ter seus grampos posicionados.

Pedal de clip

O pedal de clip é uma forma mais eficiente e segura para pedalar e garantir maior eficiência durante seus passeios de bicicleta. (Foto: I Love Bicycling)

Antes de sair andando com um pedal de clip

Antes de pensar em sair para a estrada com seus novos pedais, comece apoiando-se perto de uma parede e praticando recortes. Pode parecer bobo, e você pode parecer um pouco engraçado, mas a ação de cortar e soltar é algo com o qual você precisa se sentir totalmente à vontade antes de começar a pedalar.

A outra coisa para a qual isso é útil é garantir que a tensão de liberação nos pedais seja adequada. Alguns pedais mais baratos não permitem ajustar a tensão de liberação, mas, para os que precisam, você precisa se certificar de que consegue sair com rapidez e facilidade. Alta tensão pode ser ótima para correr, mas pode (literalmente, se você for infeliz e cair), ser uma dor certa se precisar fazer uma parada rápida de emergência.

Eventualmente, ambos se tornarão uma segunda natureza e não precisarão de nenhum pensamento consciente para se apresentar, mas não se preocupem se, nesse meio tempo, você acabar caindo – todos nós fizemos isso.

Clipping in

Para os fins deste guia, vamos nos concentrar nos pedais da Shimano, embora tudo seja bastante aplicável aos pedais LOOK e Time, também. O sistema do Speedplay funciona de maneira um pouco diferente, já que o pedal é de dois lados e o mecanismo de engate está no encaixe, mas o princípio básico é o mesmo.

Shimano e LOOK tendem a ser os tipos mais populares de pedais com novos pilotos, principalmente porque ambos os fabricantes têm muitos pedais diferentes, incluindo alguns muito baratos, e a maioria dos calçados vem com três furos na parte inferior, projetados para trabalhar com a Shimano. , LOOK ou chuteiras de tempo.

Os pedais da Shimano são projetados para pendurar na mesma orientação, não importa onde o braço da manivela esteja em sua revolução. Isso é útil porque facilita muito o recorte, pois significa que a seção do pedal em que você se encaixa pela primeira vez, o grampo estará apontando para cima o tempo todo quando você estiver solto.

Você está com o objetivo de pegar a ponta do grampo no espaço em forma de U na parte superior do pedal na foto abaixo. É importante certificar-se de que a frente da presilha esteja encaixada corretamente antes de pressionar, caso contrário, seu pé pode deslizar do pedal e fazer com que você escorregue.

Para começar, mova o pé em direção ao pedal e aponte a parte da frente da presilha na parte superior do pedal enquanto cutuca a frente do pedal com a ponta do sapato.

Aqui, a frente do grampo está no lugar, o que significa que quando eu desloco meu peso para completar o corte em movimento, o grampo não desliza, fazendo com que eu perca o equilíbrio e possivelmente caia.

Quando a frente da presilha estiver dentro, pressione o peso para baixo no centro do sapato até ouvir um clique, que será a presilha engatando completamente com o pedal.

As pessoas costumam descrever esse movimento como um empurrão no calcanhar, mas acho que isso é um pouco enganador, já que é muito mais como simplesmente transferir um pouco de peso para esse lado. Confira o vídeo acima para ver como isso é feito.

Com o tempo você vai descobrir qual pé você gosta de clicar primeiro, mas em termos de colocar o outro pé enquanto você está se movendo, eu pessoalmente acho melhor ter certeza de que o pedal que você está tentando encaixar é no parte superior do curso do pedal.

Dessa forma, você pode posicionar o pé corretamente e usar o movimento de empurrar o pedal para baixo para engatar o grampo.

Se você quiser soltar, torça o tornozelo do pé escolhido para longe da bicicleta. Um som de estalido alto permitirá que você saiba que seu pé está solto corretamente e provavelmente também sentirá o movimento de soltar pela sola do sapato.

Certifique-se de que seu pé esteja completamente fora antes de tentar colocar o pé no chão, senão você irá simplesmente se desequilibrar e cair.

Mais uma vez, em breve você descobrirá o pé que deseja desprender e colocar no chão ao parar, seja em um cruzamento, no semáforo ou no café.

Isso tudo parece muito intimidante (e acredite que é muito mais difícil de articular do que é para fazer), então confira vídeos, outros guias, pratique por si mesmo e você logo estará na estrada.

O que você acha do pedal de clip? Qual sistema você prefere para pedalar?

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