O triatlo é um esporte olímpico que impressiona o público com os feitos de seus participantes. A mistura e transição entre diferentes provas tira o máximo dos participantes, e pode ser um ótimo esporte para quem quer perder peso e ganhar um bom preparo físico. Mas o que é o triatlo? Por que ele impressiona tanto?

A história do triatlo

Portanto, antes de começar, você deve saber: o que é um triatlo?

O triatlo é um esporte emocionante que envolve uma corrida contínua por várias distâncias nas três disciplinas de natação, ciclismo e corrida. Um triatlo padrão é composto de natação, seguido de ciclismo e corrida.

É um esporte que está se tornando cada vez mais popular. Percorreu um longo caminho desde o início em 1974, quando um grupo de amigos começou a treinar juntos. O grupo era formado por nadadores, ciclistas e corredores, e em pouco tempo eles estavam organizando competições que combinavam os três esportes.

Uma das razões pelas quais o triatlo é um esporte tão popular é que ele pode ser apreciado por alguém que procura um grande desafio para pessoas que não são muito aptas, mas querem ser. Isso ocorre porque uma corrida pode durar de 1 até 8, ou 10 horas e até mais!

Como funciona o triatlo?

Quer fazer algo um pouco diferente da maratona de sempre?

Entedia-se facilmente ou gosta de variedade nos treinamentos?

Se machuca se você correr demais?

Quer um desafio?

Deseja entrar em forma e perder peso?

Se a resposta para qualquer uma dessas perguntas for sim, você já está entendendo um pouco do funcionamento do triatlo.

Se tudo isso não lhe vender, o “intervalo” ou a transição entre cada estágio é efetivamente uma mudança frenética de kits (geralmente) no meio de um campo ou estacionamento. Agora você não consegue isso em uma maratona.

Começar no triatlo pode parecer um pouco assustador, mas temos todas as informações necessárias para começar com confiança.

Natação

Um triatlo sempre começa com a natação. A seção de natação de eventos para iniciantes (geralmente distâncias de sprint ou super sprint) geralmente sempre ocorre em uma piscina. A maioria das corridas de distância olímpica envolve mais o que é conhecido como natação em águas abertas. Isso geralmente ocorre em um lago ou no mar, às vezes em um rio.

Ciclismo

A seção de ciclismo vem a seguir e geralmente é a disciplina que leva mais tempo. Se você não tem certeza se o triatlo é para você, não precisa se preocupar em sair e comprar uma bicicleta sofisticada. Muitos triatletas iniciantes montam sua antiga bicicleta de montanha que fica na garagem.

Corrida

A corrida é a disciplina final. As pessoas geralmente acham que suas pernas parecem cimento quando saem da bicicleta e começam a correr. Mas não tenha medo, o treinamento correto pode facilitar isso!

Definição do triatlo

O triatlo envolve uma série de habilidades, e exige muito do esportista para obter bons resultados. (Foto: Red Bull)

Transições na prova de triatlo

As transições são frequentemente referidas como a quarta disciplina do triatlo. O momento em que você passa de uma disciplina para a próxima é chamado de transição, assim como a área em que essa alteração ocorre.

Você configurará sua bicicleta e kit de corrida em um determinado local na área de “transição”.

Ao sair da natação, você terá que correr e encontrar sua bicicleta (enquanto está saindo da roupa de mergulho).

Muitas vezes, é mais fácil falar do que fazer, já que depois que você montou sua bicicleta, há muito mais pessoas fazendo isso e sua bicicleta, que era “a terceira do fim da fila”, agora é 23ª.

No final da parte da bicicleta, você retornará à área de transição, descendo da bicicleta, montando-a, removendo o capacete, calçando o tênis de corrida e começando a disciplina final.

O tempo que você leva para fazer essas alterações é incluído no seu tempo total. Para a maioria das pessoas, um esforço extra de 20 a 30 segundos sem a roupa de mergulho não fará uma grande diferença, mas para aqueles que competem na extremidade superior, esses segundos extras podem fazer a diferença entre ganhar e perder.

Competições de triatlo

Os triatletas se enquadram em duas categorias – Elite, triatletas profissionais que competem em nível internacional, e Faixa etária – triatletas que não são profissionais.

O sistema de faixa etária permite que você concorra com outros participantes de triatlo da mesma idade (dentro de uma faixa de cinco anos) e sexo. Os Campeonatos Mundiais de Triatlo e Duatlo dão a todos os triatletas a chance de participar (depois de se classificarem através de uma série de corridas) – eles têm uma categoria de Faixa Etária e uma categoria de elite.

De que equipamento de triatlo eu preciso e o que eu visto?

Você não precisa gastar muito dinheiro com todos os equipamentos de triatlo mais recentes. Alguns princípios básicos são tudo o que você precisa para começar. Se você não tiver certeza de qual bicicleta ou roupa de neoprene comprar, é bom começar com uma pesquisa com triatletas profissionais. Porém, comece gastando pouco.

Modelos básicos de roupas de natação, corrida, tênis básicos, e roupas de ciclismo básicas são essenciais. Uma bicicleta para iniciantes também vai te levar longe. À medida em que for evoluindo no esporte, vá investindo. E assim, você irá longe.

O que acham do triatlo? Vocês investiriam no esporte?

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