Ao escolher pedais de bicicleta, pense primeiro no tipo de pedalada que você fará. Você vai andar de bicicleta ou mountain bike? Você está procurando a eficiência de pedals clipless ou a facilidade e manobrabilidade que você obtém com pedais de plataforma? Talvez você queira os benefícios de ambos.

Se você optar por pedais, certifique-se de que seus pedais e calçados sejam feitos para funcionar como um sistema. Você pode comprar os calçados ou os pedais primeiro, basta ter em mente a compatibilidade ao decidir. Os grampos podem ser vendidos com os pedais ou separadamente.

Tipos de pedal para bicicleta

Diferentes tipos de pedais servem a diferentes propósitos, e podem influenciar muito na qualidade do seu passeio.

Pedais de bicicleta de plataforma

Esses “pedais planos” são os que você provavelmente tinha em sua primeira moto. Eles fornecem uma superfície estável para apoiar seus pés em ambos os lados e podem ser usados ​​com praticamente qualquer sapato. Eles não são destinados para uso com sapatos clipless. As novas versões usam materiais leves, rolamentos vedados para impedir a entrada de umidade e sujeira e até mesmo pinos substituíveis na superfície para maior aderência em situações escorregadias.

Muitos ciclistas de montanha em declive preferem este tipo de pedal acoplado com um sapato especificamente projetado. Esta combinação fornece aderência e controle suficientes, sendo a mais fácil de sair em caso de acidente. Embora os pedais de encaixe sejam liberados em um acidente, os pedais de plataforma podem dar a você a confiança necessária para evitar uma falha.

Pedal com correias

Toe clips (também chamados de “toe cages”) ou pedais com correias são pequenos quadros que se prendem à frente dos pedais da plataforma e envolvem os dedos dos pés. Eles permitem que você puxe com o pé no pedal e empurre para baixo. Com a adição de uma alça ajustável que passa pela parte superior e inferior do clipe (envolvendo a parte frontal do pé), você tem um sistema de retenção básico que é leve, acessível e durável.

Pedais de bicicleta Clipless

“Clipless” é reconhecidamente um nome confuso para esses pedais, já que você realmente “gruda” nas travas do pedal. A origem do nome remonta há décadas, quando os pedais com “toe clips” eram a única escolha do ciclista para melhorar a eficiência da pedalada. Os então novos pedais dispensavam clipes, oferecendo uma conexão direta entre sapato e pedal. O sistema funciona montando um pequeno grampo de plástico ou metal na sola do sapato, que se encaixa em um conjunto de presilhas com mola na face do pedal.

Os pedais de encaixe proporcionam um alto nível de controle enquanto se movimenta rapidamente ou executa movimentos como pular para cima ou para cima de obstáculos. Seus pés não saltam dos pedais enquanto você aplica a força ou enquanto passa pelos obstáculos.

Pode levar um pouco de prática para entrar e sair de pedais, mas quando você pegar o jeito, eles serão muito naturais.

Pedais para bicicleta

Escolha o tipo de pedal que contribua para o seu melhor desempenho com a bicicleta. (Foto: Total Women’s Cycling)

Pedal para MTB, passeio, estrada…como escolher?

Aqui estão os atributos mais populares dos pedais ideais para diferentes estilos de pilotagem:

Pedais de mountain bike

Pedais de encaixe para mountain bike com um design de 2 buracos. Os parafusos são colocados através dos 2 furos que prendem a presilha a 2 trilhos ou aberturas na parte inferior de uma sapata compatível. Isso permite que você deslize o grampo para frente e para trás um pouco para obter o ângulo e o posicionamento adequados para o máximo conforto e facilidade de engate no pedal.

O design de 2 orifícios é muitas vezes referido como o sistema “SPD” (abreviação de Shimano Pedaling Dynamics). A Shimano foi uma das primeiras empresas a desenvolver este sistema e continua a ser líder no mercado hoje. Outros fabricantes, como crankbrothers e Time, desenvolveram sistemas similares que funcionam com os mesmos princípios.

Pedais de bicicleta de estrada

Os pedais de bicicleta para ciclismo geralmente apresentam presilhas com um design de 3 furos. Isso geralmente é chamado de grampo do tipo “Look” (após a empresa que foi pioneira em seu uso) ou o mais novo sistema SPD-SL. Essas presilhas são maiores, feitas de plástico e projetam-se mais longe da sola do sapato do que um design comparável de 2 furos.

A vantagem de um projeto de 3 furos é que o grampo maior é capaz de espalhar a força que está sendo aplicada ao pedal sobre uma área maior. Isso reduz a pressão nos pontos de conexão e permite uma conexão segura durante as cargas de alta tensão de pedalar uma bicicleta de estrada.

Pedais para passeios casuais

Se você é um ciclista mais casual ou está sempre entrando e saindo da sua bicicleta, você pode optar por um sistema de dois furos, já que ele facilita a caminhada e a entrada / saída.

Pedais híbridos clipless e plataforma para bicicleta

Esta abordagem híbrida combina a flexibilidade dos pedais da plataforma com a eficiência de um sistema de clipless. É um excelente pedal de transição para qualquer um que queira facilitar o uso de clipless. Enquanto a maioria das pessoas que pensa em pedais de encaixe optam por eles ou os odeiam, os modelos híbridos oferecem uma alternativa para aqueles que nem sempre andam com um sapato de ciclismo.

Como escolher um pedal de bicicleta?

Seja qual for o modelo de pedal que você vá escolher, é importante saber as características ideais para escolher o modelo certo.

Flutuação do pedal

Quando você pisa em um pedal de bicicleta, o encaixe se encaixa no mecanismo do pedal e é mantido firmemente no lugar. Flutuar refere-se à quantidade de rotação angular permitida ao pé no pedal. Alguns sistemas seguram o pé em um ângulo fixo; outros permitem quantidades fixas de float e alguns permitem intervalos personalizáveis ​​de float. Isso se torna uma preferência pessoal quando você se torna um piloto mais experiente.

Liberação múltipla

A maioria dos travões que vêm com pedais são liberados lateralmente. O chamado grampo de liberação múltipla é muito semelhante a esses modelos, exceto que ele se libera um pouco mais facilmente e com ângulos levemente aumentados (seu calcanhar pode se mover para fora ou para dentro e levemente para cima também). As diferenças são sutis. A linha inferior é que eles parecem ser um pouco mais indulgentes do que os grampos de liberação lateral. Os grampos de liberação múltipla são normalmente vendidos separadamente dos pedais.

Como usar um pedal clipless para bike?

Usando um sistema de pedal clipless leva alguma prática. Para soltar o sapato do pedal, simplesmente torça o pé, começando pressionando ou girando o calcanhar para fora, afastando-o da bicicleta. Em um certo ponto, o sistema de clipes se solta e o pé se libera do pedal. Este movimento é simples de aprender, mas deve ser praticado para desenvolver memória muscular e confiança no processo.

Enquanto aprende a usar pedais, encontre um campo gramado e plano para a prática. Você pode cair uma vez ou duas enquanto aprende, e o solo macio pode ajudar a prevenir lesões. Opcionalmente, você pode praticar o clipping in/out enquanto estiver em um suporte ou fazendo um amigo segurar seu guidão.

Desenvolva a memória muscular adequada entrando e saindo de cada pedal de 50 a 60 vezes. Com este número de repetições, suas pernas começarão a ser treinadas para fazer a coisa certa sem você ter que pensar sobre isso.

Manutenção de pedal de bicicleta

Se ficar difícil de engatar ou desengatar suas travas, o pedal pode exigir limpeza e lubrificação. Primeiro procure sinais óbvios de dano. Se você não encontrar nenhum, dê uma boa esfregadela no pedal com água morna para remover qualquer lama ou detrito. Deixe o pedal secar e adicione uma gota de lubrificante leve nos clipes do pedal. Lembre-se de lubrificar ambos os lados se você tiver um sistema de dois lados. Se você ainda estiver com problemas, verifique com o mecânico de bicicletas local.

Dica: Se você não possui um kit de escova de limpeza, uma escova de dentes antiga é uma excelente ferramenta para a limpeza de pedais.

Pedais de correia são relativamente livres de manutenção. De vez em quando, aplique um pouco de lubrificante leve na fivela da alça do clipe. Você também deve verificar se as porcas de montagem estão apertadas – elas conseguem trabalhar sozinhas.

Como vocês escolhem o tipo de pedal para a bike? Quais tipos de pedais recomendam?

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